"½ºÆ÷Ã÷ 7330" ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø! ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿!     "½Â¸®¸¦ ÇâÇÑ ¿­Á¤ÀÇ ¼¦!!"     ÀÇÁ¤ºÎ½Ã Å״ϽºÇùȸ http://www.ujbtennis.net
Æ÷Åä°Ö·¯¸®
µ¿¿µ»ó°Ö·¯¸®
Å״ϽºÄÚÆ®¼Ò°³
Å״Ͻº±³½Ç
°¢Á¾±ÔÁ¤
°ü·Ã»çÀÌÆ®
(Å×½ºÆ®) 2025³â ÀÇ
2024 ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀÇÀå
Á¦40ȸ ÀÇÁ¤ºÎÅ×´Ï
Á¦14ȸ ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀå

ÀÚ·á½Ç > Å״Ͻº±³½Ç > ¼­ºê & ¹ß¸®¾î°¡ µÇ´Â±æ


 
ÀÛ¼ºÀÏ : 09-11-08 00:43
¼­ºê & ¹ß¸®¾î°¡ µÇ´Â±æ
 ±Û¾´ÀÌ : G j T
Á¶È¸ : 441  

Part 1 ¼­ºê ¾Øµå ¹ß¸®¾î°¡ µÇ´Â ±æ

1.¼­ºê ¾Øµå ¹ß¸®¸¦ À§ÇÑ ¸¶À½°¡Áü

ÈǸ¢ÇÑ ¼­ºê ¾Øµå ¹ß¸®¾î°¡ µÇ±â À§Çؼ­´Â ¾öû³­ ½Ã°£°ú ²ÙÁØÇÑ Àγ»½É ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿©·¯ºÐÀÌ ¼­ºê ¾Øµå ¹ß¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁö¿¡ ¿À¸£±â±îÁö´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ±â¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

1)±í°í °­ÇÑ ¼­ºê : ª°í ¾àÇÑ ¼­ºê´Â »ó´ë¹æ¿¡°Ô ±×¸¸Å­ ¸®ÅÏÀ» ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» Á¦°øÇÑ´Ù.

ù ¹ß¸®´Â »ó´ë¹æÀ» ÄÚÆ® ¹ÛÀ̳ª ÁÁÀº Æ÷Áö¼Ç¿¡¼­ ¹þ¾î³ªµµ·Ï ±í °Ô ÇÑ´Ù.(¸¶Å© Çʸ®Æ÷¿ì½Ã½º)

2)´Ù¾çÇÑ ¼­ºê ÄÚ½º : »ó´ë ¼±¼ö°¡ ´ç½ÅÀÇ ¼­ºêÄÚ½ºÀÇ ÆÐÅÏÀ» ¾Ë ¾ÆÂ÷¸®°Ô µÇ¸é °ø°ÝÇϱⰡ ¼ö¿ùÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

3)»ó´ë¹æÀÌ ¸®ÅϽà ¹ÌµéÄÚÆ®·Î º¼À» Ä¡µµ·Ï À¯µµ : Èû°ú ÁÁÀº ÄÚ ½º°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

4)ù ¹ß¸®´Â ¼­ºñ½º¶óÀÎ ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¾Ë¸ÂÀº ½ºÇø´ ½ºÅÜÀ¸·Î : ¼­ ºñ½º¶óÀÎ µÚÂÊ¿¡¼­ÀÇ Ã¹ ¹ß¸®´Â ÀûÁ¤ÇÑ À§Ä¡°¡ ¾Æ´Ò »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¹ß¸®ÀÇ ÁÖÀÇ »çÇ× Áß ÇϳªÀÎ À§·Î Ä¡´Â °ÍÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

5)ù ¹ß¸®´Â ±í°Ô : »ó´ë¹æÀ» ÄÚÆ® ¹ÛÀ̳ª ÁÁÀº À§Ä¡¿¡¼­ ¹þ¾î³ª µµ·Ï À¯µµÇÑ´Ù.

6)¼­ºê ¾Øµå ¹ß¸®´Â ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¿¬½À : ÇÊÀÚ´Â ¼±¼öµé¿¡°Ô ¼­ ºê ¾Øµå ¹ß¸®¸¦ 10»ìºÎÅÍ ÈƷýÃŲ´Ù. ¼­ºê ¾Øµå ¹ß¸® ¿¬½ÀÀº ´Ù¸¥ ºÎ¼öÀû ÀÎ ¿¬½À È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.(¹ß¸®, ½ºÇø´ ½ºÅÜ, »ó´ë¹æÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ÆľÇ, ÁÁÀº ¼­ ºêÈÆ·Ã µî)

7)ªÀº º¼À» ó¸®Çϱâ À§ÇØ ³×Æ®·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ : ÇнÀ¸¸À¸·Î´Â ÀÌ °ÍÀ» ¹è¿ï ¼ö ¾ø´Ù. ÇнÀÀÚ´Â ¹Ýº¹¿¡ ¹Ýº¹À» °ÅµìÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÊÀÚÀÇ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¿¡¼­´Â ¼­ºê ¾Øµå ¹ß¸® ÈÆ·ÃÀ» Àû¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ¾¿Àº ÇÑ´Ù.

8)ÈǸ¢ÇÑ ¼­ºê ¾Øµå ¹ß¸® ¼±¼ö´Â ÁÁÁö ¸øÇÑ ¹ß¸®³ª ÁÁÀº ¸®ÅÏ°ú ³ª »Û ¼­ºê¿¡ °³ÀÇÄ¡ ¾Ê´Â´Ù : Çѹø ¼­ºê ¾Øµå ¹ß¸®°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é ¾Æ¹« °Í µµ ¸·¾Æ³¾ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Àγ»½ÉÀÌ °¡Àå ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 9)¾î¸±ÀûºÎÅÍ ÀÌ°ÍÀ» ¹Ýº¹ ÈÆ·ÃÇÏ¸é »ó´ë¹æÀÇ Æн̼¦, ¸®ÅÏ°ú ¿òÁ÷ÀÓ±î Áö ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.

2. °æÀï·Â ÀÖ´Â º¹½ÄÀ» À§ÇÑ Àü¼ú

º¸´Ù ³ºÀº º¹½Ä°ÔÀÓÀ» À§ÇÑ Á¶¾ð

µÎ ¼±¼ö ¸ðµÎ ³×Æ®¿¡ ÀÖ°í, »ó´ë°¡ ·Îºê¸¦ ÇßÀ» ¶§ ÀüÀ§°¡ ó¸® ÇÏÁö ¸øÇϸé ÈÄÀ§°¡ ±× º¼À» ó¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »çÁøÀº ÄÝÀÌ ´Ê¾î ·Îºê °ø°Ý À» ´çÇß´Ù.

1)µÎ ¼±¼ö ¸ðµÎ ³×Æ®¿¡ ÀÖ°í »ó´ë¹æÀÌ ·Îºê¸¦ ÃÆ´Ù. ´©°¡ ÀÌ ·Îºê¸¦ ó¸®ÇÒ °ÍÀΰ¡? ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ÀÌ ·Îºê¸¦ °øÁß¿¡¼­ Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¡º¸¶ÀÌ º¼¡»À» ¿ÜÄ¡¸ç ¸Ó¸®À§¿¡¼­ ÃĶó.

¸¸ÀÏ ÀÌ ·Îºê°¡ ´ç½Å µÚÂÊÀ¸·Î ¶³¾îÁö¸ç ¹Ù¿îµå µÇ¾ú´Ù¸é ¡º³×°¡ ÃÄ¡»¶ó°í ¿ÜÄ¡°í ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô ³Ñ°Ü¶ó.

ÆÄÆ®³Ê´Â »óȲÀ» ÁÖ½ÃÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ó´ë¹æÀ» º¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±â¾ïÇÒ °ÍÀº ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô º¼ 󸮸¦ ³Ñ±â´Â Áï½Ã ÆÄÆ®³ÊÀÇ ÀÚ¸®¸¦ Ä¿¹öÇϱâ À§ÇØ ÀÚ¸®¸¦ À绡¸® ¿Å°Ü¶ó.

2)ÄÚÆ®¿¡¼­ ¾ðÁ¦ À̵¿Çϳª? °ø°Ý°ú ¼öºñ¸¦ À§ÇÑ Á¤È®ÇÑ À§Ä¡ À̵¿Àº º¹½Ä¿¡¼­ ¿ì½ÂÇϱâ À§ÇÑ Çʼö ¿äÀÎÀÌ´Ù. º¼ÀÌ °øÁß¿¡ ¶° ÀÖ´Â µ¿¾È À̵¿Çؼ­ ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Æ¾ß Çϸç, ¸¸ÀÏ ÆÄÆ®³Ê°¡ °øÀ» ó¸®ÇÏ´Â °ÍÀ» º¸·Á°í ´ç½ÅÀÌ ¸Ó¸®¸¦ µ¹¸° »óŶó¸é ´Ù¸®´Â ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸»°í ±× º¼¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Ç϶ó.

À§Ä¡ À̵¿Àº º¹½Ä¿¡¼­ Çʼö ¿äÀÎÀÌ´Ù. ÀÚ¸® À̵¿Àº º¼ÀÌ ¶° ÀÖ ´Â µ¿¾È ¼ø½Ä°£¿¡ À̵¿ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚ¸® À̵¿Àº ¼­·Î »çÀÎÀ» ÁÖ°í ¹ÞÀº µÚ ¿¡ ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ °æ±â Áß¿¡ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÇÒ ¶§µµ ÀÖ´Ù.

3)°æ±â Áß¿¡ Ç×»ó »ç¼±Çü(ÇÑ »ç¶÷Àº ³×Æ®, ÇÑ »ç¶÷Àº º£À̽º¶óÀÎ)À¸ ·Î À§Ä¡ÇØ¾ß Çϳª? ´ë´äÀº ¾Æ´Ï´Ù. »ç¼±ÇüÀÌ ¿©·¯ ¹ø »ç¿ëµÉ Áö ¸ð¸£³ª ¸í½ÉÇÒ °ÍÀº Ç×»ó ³×Æ®¸¦ Àå¾ÇÇÏ·Á ÇØ¾ß Çϸç, º¼°ú »ó´ë¹æÀÌ À¯µµÇÏÁö ¾Ê´Â ÀÌ»ó ÇÑ ¹ø ³×Æ® ·Î ¿Â ÀÌ»ó Àý´ë ¹°·¯¼­Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ÀÌÇØÇϸé, »ç¼±ÇüÀ¸·Î À§Ä¡ ÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁú °ÍÀÌ´Ù.

4)µæÁ¡À» À§ÇØ ³×Æ®·ÎºÎÅÍ ¾ó¸¶³ª ¶³¾îÁ® ÀÖ¾î¾ß Çϳª¿ä? ¸¹Àº º¹½Ä °æ±â¿¡¼­ ¼±¼öµéÀÌ ·Îºê¸¦ ó¸®Çϱâ À§ÇØ ³×Æ®·ÎºÎÅÍ ³Ê¹« ¸Ö ¸® ¶³¾îÁø °÷¿¡ ÀÚ¸®¸¦ Àâ´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ß¸®¿Í Æ÷Ä¡¸¦ ½±°Ô Çϱâ À§ÇØ Àû´ç È÷ °¡±î¿î °÷¿¡ ÀÚ¸®¸¦ Àâ´Â °ÍÀÌ À¯¸®ÇÏ´Ù.

Æ÷Ä¡¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â ŸÀÔÀ¸·Î´Â º¼À» ³õÄ¡´Â ÀûÀÌ ¸¹°Å³ª Àڽۨ ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. º¹½Ä¿¡¼­´Â Æ÷Ä¡°¡ ºó¹øÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. µû¶ó¼­ Æ÷ Ä¡ Çϳª¸¦ Àß ÇÏ´À³Ä ¸øÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ½ÂÆÐÀÇ ¿µÇâµµ Å©´Ù.

5)´ç½ÅÀº ¾ó¸¶³ª ÈǸ¢ÇÑ Æ÷Ä¡¸¦ Çϳª? ´ç½ÅÀÌ ÃæºÐÇÑ Æ÷Ä¡¸¦ ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¸é º¼À» ³õÄ¡´Â ÀûÀÌ ¸¹°Å³ª ÀÚ ½Å°¨ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì´Ù. ÀÌ·± ½Ç¼ö´Â ´ë°³ ³×Æ®·ÎºÎÅÍ ³Ê¹« ¸Ö¸® ¶³¾îÁ®¼­ Çà ·¹À̸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¸¹Àº ³×Æ® Ç÷¹À̾îµéÀÌ ·Îºê 󸮸¦ À§ÇØ ³×Æ® ·ÎºÎÅÍ ¸Ö¸® ¶³¾îÁø °÷¿¡¼­ °æ±â¸¦ Çϴµ¥, ÀÌ °Å¸®·Î´Â Æ÷Ä¡°¡ Èûµé ¼ö ¹Û ¿¡ ¾ø´Ù.

6)¹Ìµé ÄÚÆ®ÀÇ ¼öºñ´Â? ¶óÄÏÀ» ÇâÇÏ°í ÀÖÁö ¾ÊÀº ÀÌ»ó ¹ÌµéÄÚÆ®·Î º¼ÀÌ ¶³¾îÁö°Ô ÇÏÁö ¸¶¶ó. º¼ ÀÌ °¢ÀÌ ³Ð°Ô µé¾î¿Ã °æ¿ì, º¼ÂÊÀÇ ¼±¼ö´Â ¾Ù¸®(´Ü½Ä°ú º¹½ÄÀÇ »çÀ̵å¶óÀÎ »çÀÌ)¸¦ Ä¿¹öÇϱâ À§ÇØ, ÆÄÆ®³Ê´Â Áß°£À» ÁöÅ°±â À§ÇØ º¼¹æÇâÀ¸·Î ¿òÁ÷À̶ó °í °¡¸£Ä£´Ù. ¼±¼öµé¿¡°Ô Àý´ë·Î ´Ù¿î´õ¶óÀÎ °ø°ÝÀ» ´çÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ »ó´ëÆÀÀÌ Å©·Î½ºÄÚÆ® ¾Þ±Û¼¦À¸·Î µæÁ¡ÇÏ¿´´Ù¸é ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ ¹«µµ ¶óÄÏÀ» ÁغñÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ »ó´ëÆÀÀÌ ¹Ìµé·Î ¼¦À» Çß´Ù¸é ¾ÈµÈ ´Ù.

º¹½Ä¿¡¼­´Â ³×Æ® ÁýÁßÇüÀÌ °ø°Ý Âù½º¸¦ ¸¹ÀÌ °¡Áú ¼ö ÀÖ ´Ù.

7)º¼À» ó¸®ÇÒ ¶§ ´Ù¾çÇÏ°í ¾î·Á¿î ¼¦À» Ä¡´Âµ¥ Èûµå³ª¿ä?

ÀÌ·± ¹®Á¦Á¡Àº º¸Åë ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷À̴µ¥ ±âÀÎÇÑ´Ù. º¹½Ä ¼±¼öµéÀº ³× Æ®¸¦ Àå¾ÇÇ϶ó°í ¹è¿ö¿Ô´Ù(ÀÌ°ÍÀº ÁÁÀº ¾îµå¹ÙÀ̽º´Ù). ±×·¯³ª Á¾Á¾ »ó´ë¹æ ÀÌ º¼À» Ä¥ ¶§ ¿òÁ÷ÀÌ·Á´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. »ó´ë¹æÀÌ º¼À» Ä¡±â Àü¿¡ ¸ÕÀú ÀÚ ¸®¸¦ Àâ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ÈÄ º¼À» °ø°ÝÇϱâ À§ÇØ Æ¢¾î¿À¸£°Å³ª, ¼¦À» º¸ÀÚ¸¶ ÀÚ Æ÷Áö¼ÇÀ» ÃëÇÑ´Ù. Á¤È®ÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀº º¼À» ½±°Ô ó¸®Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ȤÀº »ó´ë¹æÀÇ °ø°ÝÀ» ¹æ¾îÇϰųª »ó´ë¹æÀ» °ø°ÝÇϴµ¥ À¯ÀÍÇÏ´Ù.


 
   
 


°æ±âµµ ÀÇÁ¤ºÎ½Ã ³ì¾çµ¿ »ê 81-1 °ø¼³¿îµ¿Àå³» Å״ϽºÀå
ÇùȸÀå : Á¤¼º¹Î / »ç¹«Àå : ¹Ú¼ºÁø(010-2525-3366) / ȨÆäÀÌÁö °ü¸® : ½É»ó¼ö(010-3999-7090)
COPYRIGHT(C)1998-2010 DSWEB ALL RIGHTS RESERVED.